Alle Episoden

Dein Baby weint schon wieder und du denkst: „Alle anderen kriegen das hin, nur ich nicht. Vielleicht bin ich einfach keine gute Mutter.“
Du probierst alles: stillen, tragen, wiegen, Windeln wechseln, im Internet suchen. Trotzdem hört das Schreien nicht auf.

Diese Folge möchte dir zeigen:
Dein Baby weint nicht, weil du versagst, sondern weil dir bisher etwas Wichtiges gefehlt hat, das du wissen dürftest.
Ich spreche mit Claudia Christen, Craniosacral-Therapeutin und Mama eines ehemaligen Schreibabys, darüber,
warum Babys manchmal scheinbar „grundlos“ schreien – und was hinter diesem Weinen wirklich stecken kann.

Du erfährst:
• wie du Bedürfnisweinen von Erinnerungsweinen unterscheiden...

Diese Folge nimmt dich mit in die Welt deines Babys - von den ersten Momenten im Mutterleib bis zu den Fragen, die viele Mütter innerlich beschäftigen, ohne sie auszusprechen. Warum weint mein Kind im Wagen? Warum hilft das Mobile nicht? Und was hat das alles mit mir zu tun? Eine Folge über Biologie, Bindung und das, was Mütter wirklich brauchen.

Zwei Frauen. Zwei völlig unterschiedliche Erfahrungen.
Und doch dieselbe Frage:
„Stimmt etwas nicht mit mir?“
Nora ist im fünften Monat schwanger, und spürt Abwehr gegen ihr eigenes, gewünschtes Kind.
Sie schämt sich dafür und versteht nicht, woher das kommt.

Anja hat einen Kaiserschnitt erlebt, bei dem sie sich übergangen fühlte.
Monate später bleibt eine Frage:
Warum hat niemand wahrgenommen, was mit mir passiert ist?

In dieser Folge geht es um das, was oft im Hintergrund wirkt:
frühe Erfahrungen und die Strategien, die daraus entstehen.

Ich spreche darüber,
warum der Körper in bestimmten Momenten in Spannung geht oder sich zurückzieht,
wie...

Manche Geburtserfahrungen lassen sich nicht einfach abschließen.
Auch wenn äußerlich alles vorbei ist, bleibt innerlich oft etwas bestehen. Gefühle, die sich nicht einordnen lassen. Reaktionen, die plötzlich wieder auftauchen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Nervensystem in intensiven Momenten alte Muster aktiviert – und weshalb frühere Erfahrungen unser Erleben während der Geburt beeinflussen können.
Du erfährst, warum viele Frauen in solchen Momenten nicht reagieren, obwohl sie spüren, dass etwas nicht stimmt. Und weshalb dieses Verhalten kein persönliches Versagen ist, sondern eine Reaktion des Nervensystems, das versucht, mit einer überwältigenden Situation umzugehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du...

Ist jede schwierige Geburt automatisch ein Geburtstrauma?
Diese Frage stellen sich viele Frauen im Rückblick auf ihre Geburt.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was ein Geburtstrauma ausmacht – und warum nicht jede belastende Geburt zwangsläufig traumatisch verarbeitet wird.
Du erfährst:
• wann wir von einer traumatischen Geburt sprechen
• wie das Nervensystem auf überwältigende Erfahrungen reagieren kann
• weshalb manche Reaktionen erst Wochen oder Monate später spürbar werden

Diese Folge soll helfen, das eigene Erleben besser einzuordnen und zu verstehen, wie Geburtstrauma entstehen kann – und warum es wichtig ist, darüber zu sprechen.
Der Podcast „Von innen geführt“ widmet...

Viele Eltern erleben abends dieselbe Situation:
Das Baby ist müde, der Tag war lang – und trotzdem findet es keinen Schlaf. Es wird unruhig, wacht immer wieder auf oder kommt erst gar nicht zur Ruhe.
In dieser Folge schauen wir aus der Perspektive des Babys auf das Einschlafen. Nicht mit Tipps oder Schlafplänen, sondern mit einem Verständnis für das Nervensystem und die Bedeutung von Beziehung.
Du erfährst,
– warum Babys sich nicht selbst regulieren können,
– weshalb Einschlafen ein Übergang ist, der Sicherheit braucht,
– und was Koregulation im Alltag wirklich heisst.

Diese Folge lädt dazu ein, das Verhalten des...

Das Baby schläft.
Im Haus ist es ruhig.
Und trotzdem kommt innerlich keine Ruhe auf.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper nicht einfach abschaltet, nur weil außen alles still ist – und warum das nichts mit fehlender Entspannung oder persönlichem Versagen zu tun hat.

Es geht um die Logik des Nervensystems, um Sicherheit statt Kontrolle und darum, wie Nähe, Müdigkeit und Wachsamkeit zusammenhängen. Besonders nach belastenden Erfahrungen rund um Schwangerschaft oder Geburt.

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Kirstin Golombeck – Fachärztin für Frauenheilkunde und Hormonspezialistin – über das, was viele Frauen spüren, aber selten erklärt bekommen: wie Hormone unsere Stimmung, unseren Schlaf, unser Stresslevel und unser gesamtes Erleben beeinflussen.
Wir sprechen darüber,
• wie Zyklus, Stress und belastende Erfahrungen rund um Schwangerschaft oder Geburt hormonelle Verschiebungen verstärken können,
• was du tun kannst, wenn du eine hormonelle Dysbalance vermutest – ohne Panik und ohne Dr. Google,
• und wie ätherische Öle deinen Körper sanft unterstützen können, wieder in Balance zu kommen.
Ein ehrliches, sachliches und gleichzeitig beruhigendes Gespräch für Frauen,...

Warum beruhigt sich dein Baby nicht – egal, was du versuchst?
In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter anhaltendem Weinen steckt: das Nervensystem, Überforderung, frühere Belastungen und warum das nichts mit deinem „Können“ zu tun hat.
Ich teile außerdem eine sehr persönliche Erfahrung aus meiner Anfangszeit als Mutter – und was ich darin über Bindung und Co-Regulation gelernt habe.
Am Ende weißt du: Du bist nicht schuld. Und du kannst etwas tun.
👉 In den Shownotes findest du mein SOS-Set – einfache körperbasierte Übungen für Momente, in denen alles zu viel wird.

In dieser Folge erzähle ich die Geschichte von Lea und ihrem Sohn Dario – eine Geschichte, die zeigt, was im Inneren einer Frau geschieht, wenn Schwangerschaft oder Geburt überwältigend waren und die Verbindung plötzlich nicht mehr spürbar ist.
Lea beschreibt etwas, das für viele Mütter sehr quälend, und schwer einzuordnen ist.

Lea drückt es so aus: „Mein Baby hat mich angeschaut – aber ich fühlte nichts.“

In dieser Episode erfährst du:
- warum ein Geburtstrauma das Nervensystem in den Überlebensmodus versetzt
- weshalb Fühlen dann wie „abgeschaltet“ erscheint
- wie es zu dieser inneren Leere nach der Geburt kommt
-...